Mejores zapatillas running para mujer, comodidad y estilo en cada paso

En Deportes Evolution, nos apasiona ayudar a las mujeres a encontrar las mejores zapatillas running que se adapten a sus necesidades y estilo. Sabemos que cada corredora es única y busca comodidad, rendimiento y estilo en cada paso. Por eso, hemos seleccionado cuidadosamente las mejores zapatillas running para mujer del mercado. Ya sea que seas una corredora principiante o experimentada, tenemos el calzado perfecto para ti. En este artículo, te presentaremos una guía completa con las mejores zapatillas running para mujer, diseñadas para brindarte el máximo confort y satisfacer tus exigencias durante tus carreras.

1. Las mejores zapatillas running para mujer según la pisada

Cuando se trata de encontrar las zapatillas running adecuadas, es esencial considerar tu tipo de pisada. Aquí te presentamos algunas opciones destacadas:

1.1 Zapatillas para pronadores

-Modelo 1: Asics Gel Gt-2000 11

Características principales:

Es uno de los modelos más populares de la marca nipona, gracias a su versatilidad y confort. Este modelo de zapatilla con control de pronación es ideal para corredoras con peso por debajo de 60 kg y con una pronación media. En su mediasuela encontraremos la tecnología FFBLAST que nos ofrecerá una amortiguación cómoda y reactiva para nuestros entrenos largos. Y una tecnología clave para la estabilidad, el LITETRUSS, ubicada en la zona media interna de la deportiva y que será fundamental para correr lo más neutro posible. 

- Modelo 2: Brooks Adrenaline GTS 23

Características principales: 

Gracias al patentado GUIDERAILS la zapatilla Adrenaline GTS 23 permite correr de forma más neutra manteniendo los movimientos del tobillo y rodilla hacia un desplazamiento más natural. El impacto lo tendremos controlado con su espuma DNA LOFT V2 que ofrece un tacto suave al caminar y que luego pasa a una sensación más reactiva y firme durante la carrera. Notaremos una excelente sujeción en el contrafuerte y un aterrizaje del talón más temprano gracias a sus 12 mm de drop.

- Modelo 3: Adidas Solar Control 2

Características principales: 

Desde Alemania, Adidas trae la segunda entrega de su modelo para estabilizar la pisada. La Adidas Solar Control 2 presenta pocos cambios pues en su primera versión lograron satisfacer las necesidades de quienes corrían con exceso de pronación. Este modelo viene acompañado de su famosa espuma Boost que sigue perfilándose como una de las más reactivas del mercado del running. Con la tecnología LEP 2.0 mantendremos una pisada más guidada y controlada durante la fase de mayor apoyo. En cuanto a la suela, su aliado Continental seguirá formando parte de la zona más cuidada de las zapatillas como es su suela, para dar una mayor durabilidad sobretodo en superficies con mayor abrasión. 

1.2 Zapatillas para supinadores

- Modelo 1: Mizuno Wave  Rider 26

Características principales:

Este modelo de Mizuno permite a las corredores, con entrada más supinada, a controlar la entrada y estabilizar el tobillo gracias a su reforzado contrafuerte. La Wave Rider 26 lleva en el área del talón un almohadillado interno que da la sensación de sujetar el tobillo y ajusta al pie gracias a un horma más ceñida. Su tecnología Wave en esta entrega es más estilizada, manteniendo esa función de absorber un primer impacto y aprovechar la energía de la pisada para distribuirla de forma más eficiente a lo largo de la mediasuela. También tendremos su espuma patentada, Mizuno Energy, en la zona del talón para un aterrizaje más acolchado. Es importante destacar que este modelo entra en la categoría de zapatillas neutras, pero gracias a su diseño, ayuda a estabilizar el apoyo más externo que algunos corredores suelen tener.

- Modelo 2: Hoka Clifton 9

Características principales:

Hoka sigue irrumpiendo en el mercado de las zapatillas running gracias a su chasis maximalista y su poco peso. Y en este modelo son muchos los beneficios que otorgan a los corredores con apoyo de talón externo, en especial la Clifton 9; gracias a su drop de 5 mm mantiene un apoyo del mediopie colocando la pisada en un punto más neutro. Su amortiguación al tener un perfil más alto y el meta-rocker más elevado en la puntera logrará que la transición de la pisada fluya sin ningún contratiempo.

- Modelo 3: Brooks Ghost 15

Características principales:

Una zapatilla de entrenamiento tanto para ciudad como por parques es lo que tendremos a la mano con las Brooks Ghost 15. Este modelo, gracias a su confección, es excelente para corredores con entrada de apoyo supinado y que necesiten estabilizar la pisada en su punto máximo de carga. En su amortiguación  la marca americana ha querido mantener su sello de identidad: un confort y suavidad al momento de correr y esto lo siguen logrando con su tecnología DNA LOFT V2 que estará a lo largo de la mediasuela en disntitas densidades. Su drop 12 mm hará que aterricemos de forma más temprana a la superficie, mejorando las cargas en el gemelo o posibles sobreesfuerzo del tendón de Aquiles para aquellos con poca movilidad en la flexión de sus pies.

1.3 Zapatillas neutras

- Modelo 1: Ultraboost Light

Características principales:

La más emblemática zapatilla para corredores neutros en su última entrega quiso enfocarse al público femenino pues con la ampliación de su horma permitió a aquella usuarias con pequeños movimientos de pronación, pudiera usar este modelo sin correción. La Ultraboost Light se ha quitado unos cuantos gramos en comparación con la versión 22, por lo que podrás entrenar con una energía sin igual gracias al compuesto LightBoost que será 30% más ligero que el Boost original. Además notarás un apoyo más uniforme de la zancada que será mediante las nuevas guías que estará ubicadas del medio pie a la zona de los metatarsos para dar una propulsión más inmediata y desde luego una malla upper aún más ecologíca y con mejoras en la sujeción del pie.

- Modelo 2: Hoka Bondi 8

Características principales:

La zapatilla de máxima amortiguación de Hoka ofrece un tacto increíble, que además perfila una pisada más dinámica sin importar el peso o la contextura del corredor gracias a su diseño maximalista en la que se pronuncia más la zona de los metatarsos para dar una zancada más fluida. La Bondi 8 es el buque insignia de la marca de la gaviota siendo muy ligera, con excelentes resultados para corredores pesados y una sujeción confortable dentro de su horma.

- Modelo 3: Mizuno Wave Skyrise 4

Características principales: 

Es cómoda, reactiva y con una horma bastante estándar para cualquier forma de pie. Así es la nueva Wave Skyrise 4 de Mizuno que es perfecta como primera zapatilla para esas corredoras amateurs o que buscan un material con excelente prestaciones a un buen precio. Encontramos un diseño ligero de unos 265 gr aproximadamente y con un drop de 8 mm. Este modelo para entrenamientos diarios trabaja con a la tecnología Mizuno Energy ubicada de forma estratégica en el talón, para recepcionar la primera zancada sobre la superficie y luego aprovechar esa energía para disfribuirla a través de la mediasuela gracias al diseño Wave que encontramos a lo largo de la amortiguación. Sin dudas es una excelente opción para corredoras con pisada neutra. 

2. Las mejores zapatillas running para mujer según el terreno

Si prefieres correr en diferentes tipos de terreno, considera estas opciones:

2.1 Zapatillas para terreno urbano o asfalto

- Modelo 1: Brooks Glycerin 20

Características principales:

Si buscas una zapatilla con buenas prestaciones para la ciudad o sobre el asfalto, no podemos dejar de recomendarte las nuevas Brooks Glycerin 20. Este modelo de máxima amortiguación y para pisada neutra, viene con una tecnología novedosa gracias al sistema de nitrógeno inyectado que han desarrollado desde la marca Brooks. Esta espuma, que asegura una excelente reactividad al correr, se fusiona con la espuma DNA LOFT V3 para no perder el tacto suave que ya caracteriza a este modelo. En la suela veremos un patrón de surcos muchos menos profundos pero con mayor prolongación desde el talón hasta la puntera de la zapatilla, por lo que siempre estaremos en contacto con la superficie en todas las fases de la carrera (entrada, soporte y despegue).

-Modelo 2: Solar Glide 6

Características principales:

Si de durabilidad se trata la mejor aliada que ha podido tener Adidas es trabajar con Continental, una empresa que desarrolla uno de los mejores compuestos para las ruedas de los coches y que busca dar mayor vida a ésta frente a la abrasión que se da durante la conducción sobre el asfalto. Pues bien ese principio de durabilidad lo han llevado al campo de las zapatillas y la han puesto en practica desde hace unos años en todos los modelos de alta gama de Adidas. Específicamente en la Solar Glide 6 lo veremos en la suela, con una distribución uniforme. Además en cuanto a la amortiguación veremos una espuma de Boost mucho más ligera y reactiva que su versión anterior, y un contrafuerte con mayor refuerzo en el collarín de la zapatilla para estabilizar la zancada en su fase de máximo apoyo. 

 - Modelo 3:  New Balance 1080 V 12

Características principales:

Gracias al sistema Fresh Foam podríamos decir que New Balance es de las marcas que ha destacado por un tacto acolchado y suave, y en la 1080 V12 notaremos una pisada muy cómoda. Este modelo de zapatilla neutra notarás que el diseño de su suela, está distribuida de forma más uniforme y sin muchos espacios entre los surcos de su goma, por lo que responderá de forma bastante eficiente sobre el asfalto. Su malla upper, se presenta con un estilo calcetín, dando un ajuste bastante personalizado y dejando una horma más amplia en la zona de los metatarsos. 

2.2 Zapatillas para trail running

- Modelo 1: Asics Trabuco 11

Características principales:

La evolución de la mítica trabuco ha sido impresionante y este año Asics ha querido trasladar la sensación de comodidad que se siente al correr con su línea de running para su modelo de montaña. Es por eso que verás a la Trabuco con más amortiguación FFblast haciéndola acolchada y cómoda aún en terrenos más empedrados. En cuanto a la suela, la marca japonesa ha retomado su asicsgrip para dar un excelente agarre en la montaña y ofrecer mejor tracción en bajadas y subidas. 

-Modelo 2: Hoka Speed Goat 5

Características principales:

Sin duda una de las más buscadas de la temporada, gracias a su diseño que permite un desplazamiento bastante fluido tanto en bajadas como en subidas. Su malla confeccionada con impresiones en termosellados, ofrecen un ajuste ideal sin que implique agregar mucho peso a este modelo. Sin dejar de mencionar la suela Vibram Megagrip que otorga a esa zapatilla de trail para mujer un excelente desenvolvimiento en las montañas sin que el desgaste sea inmediato. Son aproximadamente 290 gr de zapatilla y un drop de 5 mm

-Modelo 3: New Balance Hierro V7.

Características principales: 

Dos temporadas lleva el modelo Hierro de New Balance arrasando con la demanda de zapatillas para trail. Y no es para menos, la renovación de su suela con Fresh Foam X la han hecho uno de los modelos más versátiles para correr por asfalto y por montaña. Es un tacto bastante acolchado y que no pierde estabilidad gracias a su suela Vibram. La horma de esta zapatilla para montaña permite tener espacio independientemente del tipo de pie que tenga el corredor y además ofrece un excelente agarre en el cuello de la zapatilla, estabilidad que se agradece en momento de desnivel del terreno. En su confección veremos distintas líneas de termosellados que da a la Hierro V7 un alto rendimiento frente a roces o posible roturas de su upper. Todo un modelo aguerrido. 

3. Las mejores zapatillas running para mujer según la comodidad

La comodidad es esencial para disfrutar de tus carreras. Aquí tienes algunas opciones altamente valoradas por su comodidad:

3.1 Zapatillas con amortiguación

- Modelo 1: Asics Gel Kayano 29

Características principales:

Todas las marcas trabajan tope de gama y máxima amortiguación en su línea running, pero si debemos elegir una te podemos recomendar la Gel Kayano 29 que es una zapatilla con pronación y que combina estabilidad con la máxima amortiguación para un perfil de corredor con peso considerable. Este modelo viene reforzado en el contrafuerte con una pieza física que busca aportar la mayor cantidad de estabilidad al corredor. Su malla upper es toda una pasada pues la confección está muy bien cuidada para dar un diseño más estilizado y un excelente ajuste. En la zona de la mediasuela veremos la fusión de las principales tecnología de la marca: Flyte Foam, LiteTruss, FlyteFoam Blast+, Trusstic, Impact Guidance System, y a pesar de ello los 328 gr que pesa en total la Kayano 29 se siente ligera y muy cómoda.

 - Modelo 2: Brooks Glycerin 20 gts

Características principales: 

Seguimos con modelos para pronadores con máxima amortiguación y Brooks nos enseña las Brooks Glycerin 20 GTS. Este modelo al igual que su versión neutra, trae una excelente protección gracias a la espuma DNA LOFT V3 que será tanto reactiva como suave y cómoda. Su horma ajuste a distintos tipos de pie, haciéndola una zapatilla popular en los entrenamientos. Su perfil también está orientado a una corredora con peso por encima de 60 kg y que busque minimizar el impacto.

3.2 Zapatillas con ajuste personalizado

- Modelo 1: Saucony Ride 16

Características principales:

Este modelo sin duda que es uno con los que mayor ajuste vas a notar en tu pie. La Ride 16 es muy cómoda y bastante ceñida, esto gracias a una lengüeta con malla elástica que dotará a la deportiva de un agarre personalizado a cada tipo de pie. La sensación al introducir el pie es nota como el tobillo se sujeta sin apretar demasiado, y luego en el empeine del pie, se cubre de forma agradable la zapatilla para luego liberar el espacio de los metatarsos de forma amplia. En la mediasuela encontraremos el PWRrun que hará de la zancada más dinámica y suave. Su suela quizás esté más orientada al asfalto o pistas deportivas.

- Modelo 2: Adidas Ultraboost Light 

Características principales:

Gracias a su upper denominado Primeknit el ajuste tipo calcetín de este modelo ha favorecido a que muchas corredoras puedan sentir que no llevan nada en los pies a la hora de correr. La forma en que se envuelve al momento de entrenar permite avanzar de forma segura y con total continuidad para concentrarse en alcanzar las distancias o los ritmos deseados. Esta malla es una de sus tecnologías que más ha avanzado en su confección y fabricación pues se trata de un tejido reciclado en un 50% de Parley Ocean Plastic y un 50% de poliéster reciclado.

4. Las mejores zapatillas running para mujer según el estilo

Si te encanta combinar moda y deporte, estas zapatillas running destacan por su estilo:

4.1 Zapatillas con diseño elegante

- Modelo 1: Asics Gel Kayano 29

Características principales:

Este año la silueta del diseño más elegante es sin duda la Gel Kayano 29. Así lo han considerado las corredoras que han testado y visto este modelo de zapatilla a lo largo de su evolución. En total han redefinido su chasis haciéndola menos armadas, con una costura casi "elástica" que no pierde su forma pero que abraza cómodamente al pie, en especial quienes tienen un pie cavo o con mucho arco. Sin mencionar las distintas tonalidades y colores que durante la temporada han ido lanzado al mercado y que han conquistado a las runner femeninas. En ella podrás conseguir amortiguación, estabilidad y diseño en una sola pieza.

4.2 Zapatillas con variedad de colores

- Modelo 1: Asics Noosa Tri 15

Características principales: 

Colores, diseño, confort, ligereza y reactividad. Son algunos de los adjetivos que podemos describir de este modelo de zapatilla mixto que la marca Asics evoluciona cada año. Las Noosa Tri 15 siempre entran por los ojos y es que es una de las zapatillas más llamativas y chulas del mercado. Las vas a querer aunque no corras. Así de atractiva son. Pero si quieres sacarle el provecho como debes podría decirse que va orientada a chicas que buscan probar distintos ritmos de carrera siempre tirando a lo más veloz. Su chasis con elevación en los metatarsos y sus 5 mm de drop la hace una deportiva con gran fluidez, por lo que notarás su espuma FFBlast bastante reactiva ya que además está acompañada de  Guidesole para dar el mayor impulso a la salida. Son apenas 210 gr de zapatilla y funciona perfectamente para un 10k o una media maratón.

Preguntas frecuentes sobre las mejores zapatillas running para mujer

¿Cuál es la mejor marca de zapatillas running para mujer?

La respuesta a esta pregunta puede variar según las preferencias individuales de cada corredora. Sin embargo, marcas como Nike, Adidas, Asics, Brooks y New Balance suelen ofrecer excelentes opciones para mujeres corredoras.

¿Cómo elijo la talla adecuada de zapatillas running para mujer?

Es importante medir correctamente tus pies y seguir las guías de tallas proporcionadas por el fabricante. Recuerda que cada marca puede tener ligeras variaciones en sus tallas, por lo que es recomendable probarse las zapatillas antes de realizar la compra.

¿Cuánto debería invertir en unas zapatillas running para mujer?

El precio de las zapatillas running varía según la marca y el modelo. Es importante establecer un presupuesto acorde a tus necesidades y expectativas. En Deportes Evolution, encontrarás opciones para todos los presupuestos.