¿Este 2022 te has planteado nuevos propósitos de Año Nuevo? ¡Seguro que sí! Como bien sabrás, en muchas ocasiones se quedan simplemente en una declaración de intenciones. No obstante, como buen runner, sabrás que la constancia será clave durante tus carreras y entretenimientos.
Si eres corredor y quieres dar lo mejor de ti, alcanzando nuevas metas, no te quedes sin leer este post. En Deportes Evolution te traemos un listado de propósitos para que los runners mantengan su motivación. ¡A por el pistoletazo de salida!
Un plan de entrenamiento para runners tras las celebraciones
Las navidades y las fiestas que han acompañado la entrada de año nuevo son muy propensas a hacernos olvidar nuestro objetivo saludable. Es normal tomarse un tiempo de descanso, pero es momento de volver a la rutina.
Para ellas, te recomendamos diseñar un plan de entretenimiento en el que dediques unos días a la semana a correr entre 30-60 minutos. Así serás más constante a la hora de cumplir tus metas.
Apúntate a una carrera o a una maratón
Desde Deportes Evolution lo tenemos claro, uno de los principales propósitos que deberías plantearte como runner es conocer las carreras más importantes de este 2022 y apuntarte mínimo a una.
Es el caso de la maratón de Barcelona o Madrid, por ejemplo, aunque tienes todo tipo de alternativas en las diferentes ciudades de España. Eso sí, si eres principiante, empieza por una carrera popular solidaria, una 5K o 10K. ¡Será un chute de motivación!
Un verdadero runner se toma en serio los estiramientos
Es muy importante que a partir de ahora te tomes los estiramientos en serio si no lo hacías. Sólo tendrás que dedicar unos minutos y, aunque puedan parecer eternos, valdrán la pena para mejorar tu flexibilidad y recuperación.
¡Este 2022 atrévete con el trail running!
¿Llevas varios años corriendo sobre asfalto y quieres probar algo nuevo? En este sentido, desde Deportes Evolution te aconsejamos no sólo cambiar de ruta, también renovar escenario.
El trail running es una alternativa ideal en este sentido. Y no te preocupes, con tu nivel cardiovascular y muscular estás preparado para una carrera en montaña. Adquiere el equipo necesario y ya verás cómo mejoras tu técnica.
Compra zapatillas running de calidad
Siguiendo en la línea del punto anterior, como ya hemos indicado en más de una ocasión, es imprescindible contar con unas zapatillas para correr adecuadas. Si las que sueles usar necesitan una renovación o no son adecuadas, no te quedes sin visitar nuestra tienda online.
En ella encontrarás modelos tan estilosos como confortables para diferentes terrenos y pies. Además, puedes consultar nuestro estudio de la pisada cuyo objetivo es ayudarte a prevenir problemas derivados de algún tipo de desviación en tu forma de andar o correr.
Esperamos haberte sido de ayuda e interés con nuestros propósitos para runners este 2022. ¡Toma nota de ellos y síguelos para convertirte en todo un profesional!