Corredora de la vida

Chadia ha querido compartir con todos nosotros una de las experiencias más enriquecedoras que ha tenido en su vida. Se trata de un recorrido de 76 kilómetros repartidos en varios días a lo largo de Kenia. Ha compartido sensaciones con sus compañeros de fatiga, con la...

CAMBIOS DE RITMO

Cuando hablamos de velocidad la forma más habitual de hacerlo es referente al aumento de la velocidad cuando tus sensaciones son positivas o aminorar el ritmo cuando necesitas reposo y descanso. La definición que sigue esta estrategia de entrenamiento recibe el nombre...