Trail running. Asfalto vs rocas

El trail running se está convirtiendo en un deporte muy popular en toda Europa. ¿Qué diferencia hay entre correr sobre asfalto y correr por senderos? ¿Cuál es la mejor manera de empezar? Correr sobre asfalto consiste en seguir la carretera mientras que el trail...

Consejos para evitar lesiones

Las lesiones son la parte más temida del mundo del running. El riesgo de tener que parar por alguna molestia o sobrecarga existe para cualquier corredor, pero también es verdad que siguiendo varios consejos reduciremos ese riesgo a sufrir alguna lesión que nos...