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El desayuno: en qué no se puede fallar

por Deportes-Evolution | Dic 9, 2015 | Alimentacion, Atletas, Caracter general, Consejos, Curiosidades, Nutrición

El desayuno es la primera comida del  día y por lo tanto es de las más importantes. Su función esencial es cortar el ayuno de alimentos y bebidas que se produce mientras dormimos y volver a activar el metabolismo para nuestra puesta en marcha. Debido a estas...

Cuida tu vestuario: los calcetines técnicos

por Deportes-Evolution | Ago 13, 2015 | Atletas, Caracter general, Consejos, Running

En el mundo del running prestamos atención a determinadas cosas. Obviamente la más importante es y será el calzado. De la calidad de la amortiguación y de los materiales que la construyen depende que nuestro cuerpo no se vea afectado por el constante impacto recibido...

Correr y la edad. ¿Demasiado viejo? ¿Demasiado joven?

por Deportes-Evolution | Jul 25, 2015 | Atletas, Caracter general, Carreras, Consejos, Motivacion, Running

Hay varias percepciones erróneas con respecto a la edad y el running. Correr es un deporte de impacto y muchos son los especialistas que ante el menor síntoma recomiendan dejar de practicar deporte. La edad, por tanto, juega un aspecto determinante para vincularse o...

Cómo evitar riesgos entrenando a altas temperaturas

por Deportes-Evolution | Jul 25, 2015 | Atletas, Caracter general, Consejos, Motivacion, Nutrición, Running

  Las temperaturas estivales animan a muchos corredores a llenar las calles con sus entrenamientos veraniegos. Sin embargo, existen muchos riesgos de sufrir deshidrataciones, calambres o bajadas de tensión por no seguir unos hábitos acordes a estas nuevas...

Cómo cuidar tus pies frente a una maratón

por Deportes-Evolution | Jul 24, 2015 | Atletas, Caracter general, Consejos, Minimalismo, Running

El maratón es un test que pondrá a prueba todos los aspectos de tu preparación física así como tu propia fortaleza mental. Del mismo modo es algo muy duro tanto para tus zapatillas seleccionadas para la carrera como para tus pies. Este artículo trata sobre los...

Cinco pequeños cambios en tu dieta para mejorar en el running gracias a perder peso

por Deportes-Evolution | Jul 23, 2015 | Atletas, Caracter general, Consejos, Nutrición, Running

La diferencia entre el corredor que eres ahora y el corredor en el que quieres convertirte podría ser simplemente esos kilos de más que se aferran a tu cintura y no te quieren abandonar. Pierde peso y te convertirás en un corredor más ligero, más rápido y en...
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